国医众人、中国工程院院士、北京中医药大学毕生老师王琦创立中医体质学说，将东说念主体体质分为九种，远离为良善质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、干冷质、血瘀质、特禀质、气郁质。 1、良善质 易患疾病：这种东说念主基本不爱得病。 养生要点：养生记取一个中和之说念，吃得不要过饱或过饥，过冷或过热。可多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃浓重辛辣。年青东说念主可跑步打球韩国全色网，老年东说念主散播、打太极拳。 2、阳虚质 易患疾病：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。比如韩国全色网，慢性泻肚、水肿、低血压、不孕、痛经等。 养生重心：暴虐可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食品，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。起居上保证填塞寝息，幸免劳累过度。 3、阴虚质 易患疾病：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。 养生重心：暴虐多吃甘凉滋补食品，如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒等性温燥烈的食品。多练书道、棋战，多听抒怀音乐。 4、气虚质 易患疾病：易伤风、低血压、内脏下垂（胃下垂、子宫脱垂、肛脱）等病症。病后康复慢。 养生重心：多吃益气健脾食品，如黄豆、白扁豆、鸡肉。不宜作念出大汗的浮现，更不可出猛力和憋气。 5、痰湿质 易患疾病：易出当代谢阻止性疾病，高脂血症、糖尿病、高血压、中风、冠心病等。 养生重心：暴虐清淡饮食，少吃肥肉及甜腻食品。一稔应透气散湿，粗鄙晒太阳或进行日光浴。长久坚抓浮现教会。 6、干冷质 易患疾病：易患疮疖、黄疸、热淋等病，比如痤疮粉刺、口臭、湿疹、阴囊湿气、慢性前哨腺炎等。 养生重心：暴虐饮食清淡，多吃甘寒、甘平食品，如绿豆、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。生存中加强教会。 7、血瘀质 易患疾病：易患症瘕及痛证、血证等，比如肿瘤及各式心脑血管疾病，中风、高血压、冠心病等。 养生重心：暴虐多吃黑豆、紫菜、萝卜、醋、绿茶等活血食品，少吃肥猪肉。 8、气郁质 易患疾病：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证。与抑郁症、失眠、更年期详尽征等运筹帷幄。 养生重心：暴虐多吃小麦、葱、蒜、海带、萝卜、山楂等。睡前别喝茶或咖啡。 9、特禀质 易患疾病：荨麻疹、哮喘、鼻炎、干燥详尽征、药物过敏等。 养生重心：暴虐饮食清淡、平衡，荤素搭合营理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾蟹等含致敏物资的食品。生存中尽量避着花粉、尘螨等过敏物。ai换脸av