新华社记者李恒、董瑞丰泰国撸全色网

10月23日将迎来二十四骨气中的霜降骨气。霜降骨气虽时至深秋，但“秋燥”并未彻底消退，公众应奈何养生？日常起居和饮食颐养需要老成什么？家长应奈何识别并灵验驻守孩子患上支气管肺炎？国度卫生健康委22日以“时令骨气与健康”为主题召开新闻发布会，就关连问题进行解答。

饮食以温润和蔼为主

“霜降时节，不仅有秋燥，还有寒凉，需要温润濡养东谈主体的浩气。”中国中医科学院西苑病院主任大夫张晋在发布会上先容，日常起居要早睡早起，安妥阳气的不停，时刻温雅天气变化，当令增添衣物，老成御寒。饮食方面当以温润和蔼为主，如山药、红薯等，老成颐养脾胃。

增豆添奶关于升迁膳食质地、促进健康等终点进犯。北京协和病院主任大夫于康在发布会上暗示，大豆偏执成品养分价值较高，卵白质含量丰富，属优质卵白质。常吃大豆偏执成品对儿童青少年滋长发育有益，在一定经过上可裁减成年东谈主心血管疾病和女性乳腺癌发病风险。豆腐等大豆成品口感细软，易于老年东谈主消化和罗致，有助于为老年东谈主补充优质卵白质，减速老年东谈主肌肉衰减。

当今接种流感等疫苗来得及

霜降时骨气温骤降，身边得流感等呼吸谈传染性疾病的患者多了起来。

“当今接种流感等疫苗来得及，在总共流行时代王人不错接种。”北京市疾病驻守限定中心臆度员张代涛在发布会上暗示，个东谈主接种疫苗不错灵验裁减发病和重症风险。无情民众尽早完成流感疫苗的免疫接种。

行家提醒，在接种流感疫苗前，交代我方的健康景况进行评估，幸免在发烧或急性发病期接种疫苗。此外，在日常生涯中仍要作念好个东谈主防护，养成勤洗手、不遍地吐痰等讲求卫生民风。

“支气管肺炎是儿童技艺常见的肺炎类型之一，简洁季节多发，且多见于一些低龄儿童，尤其是3岁以下的孩子。”北京儿童病院主任大夫王荃在发布会上暗示，孩子一朝发生支气管肺炎，无情家长带孩子实时就医。家长应衔命医嘱，范例使用药物，不要自行停药或减弱增减药物剂量，合理服用退热药。同期，要老成合理膳食，本质躯壳，保证渊博作息，促进收复。

深嗜其他传染性疾病防治

诺如病毒感染在秋冬季相比常见。张代涛先容，诺如病毒感染是一种自限性疾病，以泻肚、腹痛、吐逆、恶心等症状为主。

奈何驻守诺如病毒感染？行家无情泰国撸全色网，个东谈主与家庭成员在日常生涯中要保执讲求的手卫生，老成饮食卫生，作念好居家环境清洁消毒，依期开窗透风。此外，要保执健康生涯阵势，轨则作息、合理膳食、适量通顺，以增强躯壳对病毒的违抗力。

“秋冬季也会有伯仲口病的发生。”王荃先容，伯仲口病是由肠谈病毒感染导致的一种儿童常见的传染病，5岁以下的孩子多发，主要传播阵势是密切战争和呼吸谈飞沫传播。

行家无情，伯仲口病流行时代，不要带孩子去东谈主员密集、空气不流畅方位，适龄儿童接种关连疫苗有意于驻守重症伯仲口病发生。