国庆小长假将至，假期东说念主员流动性大，旅游、省亲访友约聚每每。秋季天气多变，温差大，亦然流感等呼吸说念疾病高发的时代艳母全集，尤其带老东说念主、孩子出行、出境游等需要有所矜重。

一、旅游/出行矜重事项

1.出游防蚊要作念好，小心登革热

登革热是登革病毒经蚊媒传播引起的急性虫媒传染病，东说念主群大量易感。登革热的典型临床领略主要为发烧、难过、皮疹等症状，严重者可出现出血、休克甚而去世。当今尚无疫苗不错贯注登革热，防蚊灭蚊，幸免蚊虫叮咬是贯注登革热的最灵验次第。

2022年以来，巨匠登革热流行地区登革热疫情较往年同时呈显耀升高。现时巨匠登革热疫情形势严峻，我省仍处于登革热流行岑岭期（8-10月份），跟着国庆假期东说念主员流动增多，境外输入和国内跨地区溢出风险加大，我省发生输入和原土登革热疫情暴发和流行的风险渐渐升高。

贯注次第：

国庆假期到登革热流行区旅行度假前，应矜重提前了解当地登革热疫情情况，作念好防蚊次第。淡薄穿淡色长衫长裤，在肉体袒露部位要涂抹防蚊居品，幸免在蚊虫行径活跃的地点如树荫、草丛、凉亭等户外暗淡处永劫期迟误。

在家中矜重计帐各样毋庸积水，保执居住环境卫生整洁，可使用纱窗、纱帘、蚊帐、灭蚊剂等门径幸免被蚊子叮咬。

从登革热流行地区复返腹地后，若2周内出现突发高热、头痛、眼眶痛、全身肌肉和骨要道痛、面颈胸部潮红、皮疹或出血等症状，要实时就诊并评释外出史。若确诊登革热后，应互助当地卫生部门入院拒绝调治，不将疾病传播给家东说念主。

出行有节不食野味

外出旅行，老年体弱者不宜资料冗忙，淡薄不同东说念主群可凭据自己性情选拔合适的观念地赶赴，出行前查晴天气、备好衣物，作念好攻略等。

路径中艳母全集，请矜重以下事项：

外出旅行约聚，尽量保执法例作息时代，幸免过度劳累；合理膳食、控烟限酒、洁净饮食；适量开通，矜重防晒或防寒，保执激情愉悦。

认真个东说念主卫生与环境卫生，密闭场是以及东说念主群齐集的神色淡薄佩戴口罩；矜重勤洗手，咳嗽、打喷嚏时矜重装璜，保执外交距离。

不食用来历不解的食物，不蚁集、不食用不解野生菌及野生植物；幸免投入野禽等动物栖息地，不构兵、不食用野活泼物。

路径中，严慎购买、捎带、邮寄真空包装的“三无”肉类食物。

二、聚餐约聚矜重事项

旅行、约聚、聚餐，小心食源性疾病。我国内地以微生物所致食源性疾病最为多见，野生菌、野生植物等其他中毒也时有发生。

聚餐约聚矜重以下几点：

矜重食物安全。冰鲜海居品购买时矜重作念好个东说念主驻防，购买后保藏和烹调历程与其他食物分开，煮熟后食用，小心病毒等微生物浑浊食物或包装等导致的疾病传播。不吃落伍变质食物，不喝生水，不采摘、食用野生蘑菇和野生植物；不制作、不食用原料不解的酸汤子等发酵面米成品；不饮用身分不解的散装白酒。

矜重神色选拔。婚庆约聚等行径尽量选拔卫生洁净、浩繁透风的餐饮神色。

矜重卫生次第。节沐日历间聚餐和在外就餐更要矜重食物安全，选拔极新的食物原料，加工时生熟分开。聚餐之后或旅行途中出现发烧、泻肚等症状，不淡薄带病约聚访友、带病旅行，淡薄尽早就医。

三、关爱秋季呼吸说念传染病

1.流感

流感病毒主要通过呼吸说念飞沫传播，禁闭环境中可经气溶胶传播，构兵被病毒浑浊的物品也可形成感染。

主要贯注次第：

接种流感疫苗是贯注流感最经济、灵验的妙技。老年东说念主、慢性基础疾病患者等重症高风险东说念主群应积极主动接种流感疫苗。

提倡勤洗手，幸免用手触摸口、眼、鼻。打喷嚏及咳嗽时遮住口鼻。

尽量幸免与有呼吸说念感染症状者密切构兵。如期开窗透风，保执室内空气开通。

出现发烧、咳嗽等症状时，尽量幸免参加集体行径，实时就医，就医历程中全程佩戴口罩。

2.百日咳

百日咳主要通过呼吸说念飞沫传播，如感染者咳嗽、打喷嚏等将细菌播散到空气中，易感者因吸入带菌的飞沫而被感染。也可经密切构兵传播。感染百日咳的父母或其他同住东说念主员是婴幼儿最主要的传染源。

主要贯注次第：

适龄儿童应尽早、全程接种含百白咳身分疫苗。

婴幼儿出现执续咳嗽或呼吸急忙、缺氧领略、吐逆等症状，很是是家庭成员已出现咳嗽症状时，要实时就医。

家庭成员中出现执续咳嗽等呼吸说念感染症状时，应尽早就诊，且幸免与1岁以内婴儿密切构兵，近距离构兵照护1岁以上幼儿时应科学佩戴口罩。

保执细腻无比的卫生俗例，勤洗手、常透风，咳嗽或打喷嚏时用手肘或纸巾掩住口鼻，矜重合理作息和合适的体育测验。

四、保执健康生存花式

1.保证满盈休眠。保执庸碌作息法例，尽量幸免熬夜行径。

2.饮食矜重养分搭配。节日历间切忌暴饮暴食，合适增多蔬菜生果的摄入，减少心血管疾病的发病风险。

3.戒烟限酒。抽烟无益健康，过多饮酒毁伤肉体健康，酒后出现各不测的危机性增高。

4.保执适量开通。幸免久坐或久卧，慢性病东说念主和体弱者作念好自己健康筹谋监测，实时凭据欢娱变化增减一稔。

5.秋季还需要点矜重贯注其他传染病，如猴痘、诺如病毒等。

扬子晚报/紫牛新闻记者于丹丹

图片着手视觉中国

校对徐珩艳母全集